打陀螺可能对关节、肌肉、心血管系统等造成损伤，长期高强度活动还可能诱发慢性劳损。打陀螺时快速旋转和重复甩臂动作容易导致肩关节磨损、腕部肌腱炎、腰椎间盘压力增加，对存在基础疾病的人群风险更高。
1、关节损伤
反复甩动陀螺绳会加重肩关节盂唇磨损，可能引发肩峰下撞击综合征，表现为抬臂时疼痛和活动受限。腕关节频繁扭转易导致三角纤维软骨复合体损伤，出现旋转无力或尺侧疼痛。中老年人群关节退变者更易发生半月板撕裂或髌骨软化。
2、肌肉拉伤
爆发性发力抽打陀螺可能造成肱二头肌长头腱撕裂，急性期可见上臂肿胀淤青。腰背肌群持续紧张会导致竖脊肌痉挛，可能伴随肋间神经放射痛。长期单侧用力可能引发胸锁乳突肌代偿性肥大，造成颈椎力学失衡。
3、心血管风险
突然剧烈运动可能使血压骤升，冠状动脉粥样硬化患者可能出现心绞痛。快速蹲起动作会导致静脉回流骤变，房颤患者有诱发血栓脱落风险。高温环境下持续活动可能引发脱水性血液浓缩，增加脑梗概率。
4、慢性劳损
每日超过1小时的陀螺练习可能引发肱骨外上髁炎，表现为肘外侧灼痛和握力下降。长期脊柱旋转负荷会加速腰椎小关节退变，可能逐步发展为椎管狭窄。跟腱反复牵拉会导致跟骨后滑囊炎，晨起时足跟痛明显。
5、意外伤害
金属陀螺边缘高速旋转可能划伤皮肤，儿童群体面部受伤概率较高。场地湿滑时易发生腰椎压缩性骨折，骨质疏松患者需特别注意。绳柄脱手可能击中眼球，造成角膜擦伤或前房积血。
建议选择橡胶包边的安全陀螺，运动前充分热身肩颈和腰部，单次活动时间控制在20分钟内。有关节病史者应佩戴护具，避免快速变向动作。运动后出现持续酸痛需冰敷处理，若72小时未缓解应及时就诊康复科。高血压患者运动时需监测心率，建议保持在最大心率的60%以下。