身上疙瘩上有白头可能与毛囊炎、痤疮、皮脂腺囊肿、湿疹或真菌感染等原因有关。白头通常由局部炎症、皮脂分泌过多或细菌感染导致，可通过局部清洁、外用药物等方式缓解。
1、毛囊炎
毛囊炎主要由金黄色葡萄球菌等细菌感染引起，表现为红色丘疹顶端有白色脓头，常伴疼痛。可能与局部多汗、衣物摩擦或清洁不足有关。治疗可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素药膏，避免挤压患处。
2、痤疮
痤疮是毛囊皮脂腺慢性炎症，白头粉刺为典型表现，与雄激素水平升高、皮脂分泌旺盛相关。可外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶调节角质代谢，严重时需配合口服多西环素片等药物。
3、皮脂腺囊肿
皮脂腺导管阻塞导致囊肿形成，继发感染时会出现红肿和白头脓液。囊肿较小可观察，合并感染需切开引流并涂抹红霉素软膏，反复发作需手术切除囊肿壁。
4、湿疹
慢性湿疹急性发作时可能出现渗出性丘疹伴白色鳞屑，与皮肤屏障受损、过敏反应有关。建议使用丁酸氢化可的松乳膏抗炎，配合尿素维E乳膏保湿修复。
5、真菌感染
马拉色菌等真菌感染可导致毛囊性丘疹伴白色脓疱，常见于胸背部。需外用酮康唑乳膏或联苯苄唑乳膏抗真菌，保持患处干燥透气。
日常需注意皮肤清洁，避免搔抓或挤压皮疹。选择宽松透气的棉质衣物，饮食减少高糖高脂摄入。若皮疹持续增多、伴随发热或剧烈疼痛，应及时就医明确诊断。部分皮肤病具有传染性，家庭成员应避免共用毛巾等个人物品。