手腕莫名其妙疼痛可能与扭伤、腱鞘炎、腕管综合征、关节炎或痛风等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
1、扭伤
手腕扭伤多因外力作用导致韧带或软组织损伤，表现为局部肿胀、活动受限。急性期可采用冰敷缓解肿胀，48小时后热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等外用药物。恢复期避免提重物，必要时佩戴护腕固定。
2、腱鞘炎
频繁使用手腕可能引发肌腱与腱鞘摩擦发炎，常见于长期使用电脑或手机人群。症状包括手腕桡侧刺痛、握力下降。治疗需减少手腕活动，遵医嘱使用氟比洛芬巴布膏，配合超声波理疗。若出现弹响指症状可能需要局部封闭治疗。
3、腕管综合征
正中神经受压会导致手腕掌侧麻木刺痛，夜间症状加重。常见于妊娠期或糖尿病患者。诊断需结合神经传导检查，轻症可通过腕部支具制动缓解，重症可能需要腕横韧带松解术。可遵医嘱服用甲钴胺片营养神经。
4、关节炎
类风湿关节炎或骨关节炎均可累及腕关节，晨僵持续超过1小时是典型特征。需完善类风湿因子检测，治疗包括口服塞来昔布胶囊缓解疼痛，配合关节功能锻炼。病情活动期需使用甲氨蝶呤片等抗风湿药物。
5、痛风
尿酸结晶沉积可引发腕关节突发红肿热痛，常见于高嘌呤饮食人群。确诊需查血尿酸水平，急性期使用秋水仙碱片，缓解期服用非布司他片控制尿酸。发作期间需严格低嘌呤饮食，每日饮水量保持2000毫升以上。
日常应注意手腕保暖避免受凉，工作间隙做腕关节环绕动作放松。提重物时保持手腕中立位，睡眠时避免压迫患侧。若疼痛持续超过3天或伴明显肿胀变形，需尽早就医排除骨折等严重情况。长期使用电脑者可调整键盘高度减轻腕部压力。