打针后伤口肿痛通常建议先冷敷再热敷，具体需根据肿胀阶段选择。正确处理方式主要有冷敷消肿、热敷促进吸收、保持清洁、避免抓挠、观察症状变化。
1、冷敷消肿
打针后24小时内出现肿胀时建议冷敷。冷敷可使局部血管收缩，减少组织液渗出，缓解红肿热痛症状。可用干净毛巾包裹冰袋敷于肿胀处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复。注意避免冻伤皮肤，冷敷时不要用力按压注射部位。
2、热敷促进吸收
打针24小时后若仍有肿胀可改用热敷。温热刺激能扩张血管，加速局部血液循环，帮助吸收淤积的组织液或药物。使用40℃左右温热毛巾外敷，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷前需确认注射部位无感染迹象，皮肤完整无破损。
3、保持清洁
注射部位需保持干燥清洁，避免接触污水或污染物。每日可用生理盐水轻柔擦拭周围皮肤，不要使用酒精等刺激性液体直接涂抹针眼。洗澡时尽量避开该区域，必要时可覆盖防水敷料保护。
4、避免抓挠
肿胀部位可能出现瘙痒感，需避免抓挠或摩擦。指甲搔抓可能导致皮肤破损引发感染，过度摩擦可能加重局部充血。儿童患者家长应修剪孩子指甲并监督行为，必要时可用无菌纱布覆盖保护。
5、观察症状变化
正常注射反应通常2-3天逐渐消退。若出现持续加重红肿、剧烈疼痛、皮肤发紫、发热或流脓等异常表现，可能提示感染或药物过敏反应。糖尿病患者、免疫功能低下者等特殊人群更需密切观察，发现异常应及时就医。
打针后48小时内避免剧烈运动或提重物，防止局部出血加重肿胀。饮食宜清淡，适当补充维生素C有助于血管修复。选择宽松衣物减少对注射部位摩擦，睡眠时避免压迫患处。多数注射反应属于正常现象，正确处理后可自行缓解，无须过度担忧。