不小心咽下口香糖通常无须特殊处理，多数情况下可通过胃肠蠕动自然排出。口香糖的主要成分胶基虽难以消化，但不会黏附在消化道内。
人体消化系统对无法分解的异物有自然清除机制。口香糖进入胃部后，会与其他食物混合形成食糜，随胃肠蠕动逐渐向肠道末端移动。胶基成分不会被胃酸溶解，但也不会像民间传言那样黏附在肠壁上造成堵塞。胃肠道的黏液层和规律性收缩运动能有效推动异物下行，最终通过粪便排出体外。此过程通常需要1-3天，期间保持正常饮食即可促进排泄。
极少数情况下，若一次性吞咽大量口香糖或同时摄入其他异物，可能增加肠梗阻风险。儿童因肠道较狭窄更需注意，若出现持续腹痛、呕吐、排便停止等症状，可能提示消化道梗阻，此时需立即就医。但日常误吞单块口香糖引发严重问题的概率极低，多数焦虑源于对消化过程的误解。
日常可适量增加膳食纤维和水分摄入帮助肠道蠕动，如燕麦、西蓝花、火龙果等食物。避免刻意催吐或服用泻药，这些方法反而可能干扰正常消化功能。若吞咽后出现不适症状持续超过24小时，建议到消化内科就诊排除其他病因。