网上购买的增肥益生菌通常效果有限，体重增长需结合综合营养干预。益生菌主要通过调节肠道菌群发挥作用，对消化吸收功能紊乱导致的消瘦可能有一定辅助作用，但单纯依赖益生菌增肥缺乏充分科学依据。
益生菌对体重的影响存在个体差异。部分菌株如乳酸杆菌、双歧杆菌可能通过改善肠道微生态平衡，促进营养吸收效率，对因胃肠功能紊乱引起的营养不良性消瘦产生间接帮助。临床研究显示，特定益生菌组合可帮助缓解肠易激综合征等消化系统疾病症状，从而减少营养流失。但健康人群肠道菌群本身处于平衡状态，额外补充益生菌未必能显著提升热量吸收。
需警惕夸大宣传的益生菌产品。目前没有充足证据表明任何益生菌能直接增加脂肪合成或显著促进体重增长。部分产品可能违规添加激素类物质，短期虽可见体重增加，但会导致内分泌紊乱等健康风险。微生物菌株存活率、肠道定植能力等关键指标受运输储存条件影响较大，网购产品实际效果可能低于预期。
建议采取科学增重方案。每日饮食应保证热量盈余，增加优质蛋白和健康脂肪摄入，如鸡蛋、瘦肉、牛油果等。可配合适度抗阻训练刺激肌肉生长，必要时在营养师指导下使用医学营养补充剂。如持续体重偏低伴消化不良，需排查甲状腺功能亢进、糖尿病等病理性因素，而非单纯依赖益生菌调节。