脑瓜子嗡嗡的可能由神经性耳鸣、脑供血不足、颈椎病、高血压、中耳炎等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。
1、神经性耳鸣
长期噪音暴露或精神压力可能导致内耳毛细胞损伤，引发高频蝉鸣样嗡嗡声。可伴随听力下降、耳闷胀感。遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物注射液、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物营养神经改善微循环。避免戴耳机熬夜，保持环境安静。
2、脑供血不足
椎动脉受压或血管痉挛时，后循环缺血会导致脑干听觉通路异常，出现持续性低频嗡嗡声。多与头晕、视物模糊并发。可用尼莫地平片、血塞通软胶囊扩张血管，配合颈部热敷和低盐饮食。避免突然转头动作。
3、颈椎病
颈椎间盘突出压迫交感神经时，可能引起血管痉挛性耳鸣。常见颈肩酸痛、手指麻木等症状。采用颈托固定、微波理疗缓解压迫，急性期使用盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片消除神经水肿。睡眠时选择合适高度的枕头。
4、高血压
血压超过140/90mmHg时血管搏动增强，可能产生脉搏同步性耳鸣。伴随头胀痛、面色潮红。需规律服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊控制血压，每日监测并限制钠盐摄入。避免情绪激动和剧烈运动。
5、中耳炎
咽鼓管功能障碍导致中耳积液时，会出现闷胀性嗡嗡响。可能伴随耳痛、耳道渗液。急性期使用头孢克洛干混悬剂、氧氟沙星滴耳液抗感染，配合鼓膜按摩。擤鼻涕时应单侧交替进行，预防上呼吸道感染。
日常需保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，促进血液循环。饮食注意补充富含维生素B族的糙米、瘦肉，避免浓茶咖啡等刺激性饮品。若症状持续超过1周或加重，应立即到耳鼻喉科或神经内科就诊，必要时完善纯音测听、颅脑CT等检查。避免自行掏耳或使用偏方，防止损伤听力。