慢性腹泻可通过调整饮食、补充益生菌、热敷腹部、口服补液盐、服用止泻药物等方式缓解。慢性腹泻通常由肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、炎症性肠病、乳糖不耐受等原因引起。
1、调整饮食
慢性腹泻患者应选择低纤维、低脂肪、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物，如辣椒、冰镇饮料、油炸食品等。少量多餐有助于减轻胃肠负担。乳糖不耐受患者需避免牛奶及乳制品。
2、补充益生菌
肠道菌群失调可能导致慢性腹泻，可适当补充双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。益生菌有助于恢复肠道微生态平衡，改善腹泻症状。使用益生菌时需注意与抗生素间隔2小时以上。
3、热敷腹部
用热水袋或热毛巾敷于腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肠痉挛引起的腹痛和腹泻。注意避免烫伤皮肤，腹部有炎症或外伤时禁用。
4、口服补液盐
慢性腹泻可能导致脱水和电解质紊乱，可口服补液盐散预防。补液盐含有葡萄糖、氯化钠、氯化钾等成分，能补充丢失的水分和电解质。严重脱水时需静脉补液治疗。
5、服用止泻药物
蒙脱石散能吸附肠道内的病原体和毒素，保护肠黏膜。洛哌丁胺胶囊可抑制肠蠕动，减少排便次数。消旋卡多曲颗粒适用于儿童慢性腹泻。使用止泻药物需在医生指导下进行，感染性腹泻慎用。
慢性腹泻患者应注意腹部保暖，避免受凉。保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。适当进行散步、瑜伽等轻度运动，有助于改善胃肠功能。如腹泻持续超过2周，或伴有发热、血便、体重下降等症状，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。日常生活中可记录饮食与症状的关系，帮助识别诱发因素。