膝盖缝隙里疼痛可能与半月板损伤、骨关节炎、韧带损伤、滑膜炎、痛风性关节炎等原因有关。膝盖缝隙里疼痛通常表现为局部压痛、活动受限等症状，建议及时就医明确诊断。
1、半月板损伤
半月板损伤是膝盖缝隙里疼痛的常见原因，多由剧烈运动或外伤导致。患者可能出现关节交锁、弹响等症状。治疗需避免剧烈运动，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，严重时需关节镜手术修复。
2、骨关节炎
骨关节炎多见于中老年人，与关节软骨退化有关。典型症状包括晨僵、关节变形等。建议控制体重，减少爬楼梯，可遵医嘱使用双醋瑞因胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解症状。
3、韧带损伤
前交叉韧带损伤等可导致膝盖缝隙疼痛，常伴关节不稳感。急性期需冰敷制动，后期可进行康复训练，严重者需韧带重建手术。可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片等药物。
4、滑膜炎
滑膜炎症会引发膝盖缝隙肿胀疼痛，可能由感染或劳损引起。治疗需关节制动，可遵医嘱使用艾瑞昔布片、玻璃酸钠注射液等药物，配合物理治疗促进炎症吸收。
5、痛风性关节炎
尿酸盐结晶沉积可导致膝盖缝隙突发剧痛，常见于高嘌呤饮食者。急性期需抬高患肢，可遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片等药物，日常需低嘌呤饮食。
膝盖疼痛期间应避免跑跳等剧烈运动，注意膝关节保暖，可适当热敷缓解症状。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，控制体重减轻关节负担。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到骨科就诊，通过核磁共振等检查明确病因。日常可补充钙质和维生素D，保持适度关节活动度，避免长时间保持同一姿势。