早上心慌心跳加速可能与低血糖、体位性低血压、焦虑发作、心律失常、甲状腺功能亢进等原因有关，可通过调整饮食、改善生活方式、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、低血糖
夜间空腹时间过长可能导致晨起低血糖，刺激交感神经兴奋引发心悸。常伴手抖、出汗等症状。可立即进食含糖食物如饼干，糖尿病患者需监测血糖。避免过度节食，早餐需包含碳水化合物与蛋白质。
2、体位性低血压
起床动作过猛时血压骤降，心脏代偿性加速收缩。多出现头晕、眼前发黑。建议起床前活动四肢，缓慢变换体位。老年人及高血压患者需注意监测血压变化，避免使用过量降压药。
3、焦虑发作
晨间皮质醇水平升高可能诱发焦虑状态，表现为胸闷、呼吸急促。可通过深呼吸训练缓解，严重时可遵医嘱使用劳拉西泮片、帕罗西汀片等抗焦虑药物。长期压力大者建议心理咨询。
4、心律失常
房颤、室性早搏等疾病导致心跳节律异常，可能突发心慌。动态心电图可确诊，轻症可用美托洛尔缓释片控制心率，严重者需射频消融手术。避免摄入咖啡因，戒烟限酒。
5、甲状腺功能亢进
甲亢患者代谢亢进易出现晨起心悸，伴体重下降、手颤。需检查甲状腺功能，常用甲巯咪唑片抑制激素分泌。限制海带等高碘食物，定期复查甲状腺超声。
保持规律作息，睡前避免剧烈运动或情绪波动。晨起后饮用温水，早餐选择燕麦、鸡蛋等慢升糖食物。若症状频繁发作或伴随胸痛、晕厥，需立即心内科就诊排查心肌缺血等严重疾病。记录症状发生时间与诱因有助于医生诊断。