心肾不交的症状表现主要有心悸、失眠多梦、腰膝酸软、潮热盗汗、耳鸣健忘等。心肾不交是中医术语，指心火亢盛、肾阴不足导致水火失济的病理状态，常见于长期精神紧张、过度劳累或慢性疾病患者。
1、心悸
心悸表现为自觉心跳剧烈或不规则，可能伴随胸闷气短。心火亢盛扰动心神时，患者易在情绪波动或夜间出现症状。中医治疗常用天王补心丹、朱砂安神丸等中成药，配合针刺内关、神门等穴位。日常需避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。
2、失眠多梦
特征为入睡困难或睡眠浅、多梦易醒，常见心烦燥热、口舌生疮等心火症状。与肾阴亏虚不能上济心火有关，可选用黄连阿胶汤、酸枣仁汤等方剂。建议睡前用热水泡脚，按摩涌泉穴引火下行，保持卧室环境安静凉爽。
3、腰膝酸软
肾阴不足不能滋养骨骼时，会出现腰部隐痛、下肢无力，劳累后加重。可能伴发头晕目眩、牙齿松动等肾虚症状。中医常用左归丸、六味地黄丸滋补肾阴，配合艾灸肾俞、太溪等穴位。避免久站久行，适度练习八段锦。
4、潮热盗汗
表现为阵发性面部潮红、夜间出汗，可能伴随手足心热、口干咽燥。阴虚内热迫津外泄所致，治疗可用知柏地黄丸、大补阴丸等。日常可食用银耳、百合等滋阴食材，忌食辛辣燥热食物，保持情绪平稳。
5、耳鸣健忘
肾开窍于耳，肾精不足时出现耳鸣如蝉、听力减退，兼有记忆力下降、注意力不集中。常选用耳聋左慈丸、杞菊地黄丸等方剂，配合鸣天鼓按摩法。建议保证充足睡眠，避免过度用脑，适当食用核桃、黑芝麻等补益肾精的食物。
心肾不交患者需注意劳逸结合，避免熬夜和情绪激动。饮食宜清淡滋阴，推荐食用莲子、山药、黑豆等食材，忌食辛辣油腻。适度练习太极拳、八段锦等舒缓运动，避免剧烈出汗。症状持续或加重时应及时就医，在中医师指导下辨证用药，不可自行长期服用安神类药物。