一直打喷嚏可能是风寒或风热感冒的表现，需结合其他症状综合判断。风寒感冒多伴随怕冷、流清涕、舌苔薄白；风热感冒常见咽痛、黄涕、舌红苔黄。
1、风寒感冒
风寒感冒多因受凉引起，寒邪侵袭肺卫导致鼻塞、打喷嚏、流清涕。患者通常怕冷明显，可能伴有头痛、无汗、咳嗽痰白稀薄。治疗可选用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等中成药疏风散寒，或用生姜红糖水驱寒。日常需注意保暖，避免冷风直吹，可热敷大椎穴缓解症状。
2、风热感冒
风热感冒常因外感风热邪气或风寒化热所致，表现为打喷嚏伴黄稠鼻涕、咽喉肿痛、口渴喜饮。可能伴随发热、头胀痛、咳嗽痰黄黏稠。治疗可选用银翘解毒片、桑菊感冒片等清热解毒类中成药，或用金银花泡水代茶饮。饮食宜清淡，避免辛辣燥热食物，保持室内空气流通。
3、过敏性鼻炎
反复打喷嚏也可能是过敏性鼻炎的表现，多由花粉、尘螨等过敏原诱发，常伴鼻痒、清水样鼻涕和鼻塞。与环境温度变化无直接关联，症状突发突止。可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等抗过敏药物，或通过过敏原检测明确诱因。
4、体质因素
阳虚体质者易感风寒，常表现为反复受凉后打喷嚏；阴虚体质者易感风热，稍有外邪即出现热象。长期反复发作建议中医调理体质，阳虚者可艾灸关元穴，阴虚者可用麦冬、百合等滋阴。
5、环境刺激
冷空气、烟雾等物理化学刺激也可引起保护性打喷嚏，不属于感冒范畴。表现为接触刺激物后短暂发作，脱离环境后缓解。需佩戴口罩防护，保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻损伤黏膜。
区分风寒风热需观察整体症状，单纯打喷嚏无法确诊。风寒感冒初期可喝葱白生姜水发汗解表，风热感冒建议食用梨子、藕等清凉食物。若持续3天未缓解或出现高热、脓涕等，应及时就医排除鼻窦炎等并发症。日常加强锻炼增强卫外能力，季节交替时注意适时增减衣物，过敏体质者需定期清洁居住环境。