神经衰弱病人吃什么好

我们都知道，神经衰弱会给人造成失眠、疲乏困倦、注意力下降等后果，甚至有时候会感觉到自己脑子不够用，对于刚发生的事情转眼就忘了，这些都严重影响了患者的正常生活和工作。有研究发现神经衰弱还和失眠、脑卒中等疾病相关，那么生活中有没有什么食物是适合神经衰弱患者吃的呢?

神经衰弱病人平时吃卵磷脂，含量多的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油，猪脑、芝麻油、及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

神经衰弱病人平时吃含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。

神经衰弱病人平时吃含维生素B族、维生素PP和维生素E的食物：如酵母、肝、豆类、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用.。

神经衰弱吃这些可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要不受氧化失效。但应注意的是，维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、肝及贝类等同食，否则会失效。

以上就是介绍的就是适合神经衰弱患者平时吃的食物，希望能给患者朋友们带来一定的帮助，同时也希望患者朋友们在生活中多加注意自己的饮食，做好预防，远离疾病的困扰!