八个半月宝宝添加辅食可通过强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等食物逐步引入。此时宝宝消化功能逐渐完善，需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，避免过敏风险。
1、强化铁米粉
强化铁米粉是宝宝第一口辅食的优选，富含铁元素且易消化。初次添加时调成稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺，适应后逐渐增加稠度。选择无糖无盐配方的产品，避免过早接触调味剂。若出现呕吐或皮疹需暂停并咨询医生。
2、蔬菜泥
胡萝卜泥、南瓜泥等低敏根茎类蔬菜适合初期添加。蒸煮后研磨至细腻无颗粒，首次尝试单一品种，连续观察3天无不良反应再换新种类。绿叶蔬菜需焯水去除草酸，西兰花等易产气蔬菜建议稍晚引入。每日可搭配米粉喂食10-20克。
3、水果泥
苹果泥、香蕉泥等温和水果可作为下午加餐。去皮去核后直接压成泥或隔水加热，避免酸性较强或致敏性高的水果如柑橘、芒果。水果泥不宜替代正餐，每日摄入量控制在30克以内，防止影响奶量摄入。
4、肉泥
鸡肉泥、猪肉泥等优质蛋白来源应在适应蔬菜后添加。选用瘦肉部分焯水去油脂，彻底煮熟后打成细腻肉糜，初期可混合蔬菜泥食用。红肉每周2-3次补充血红素铁，禽肉每周1-2次，每次10-15克为宜。
5、蛋黄
从1/8个煮熟的蛋黄开始尝试，碾碎后调入米糊。观察3天无过敏反应可增至1/4个，满9个月后尝试全蛋。蛋清致敏性较高建议1岁后添加。蛋黄富含卵磷脂和维生素D，每周提供3-4次有助于神经系统发育。
添加辅食期间需保持每日600-800毫升奶量，新食物引入应安排在上午以便观察反应。餐具单独消毒，避免大人唾液接触。若出现拒食可间隔2-3天再尝试，持续排斥需排查口腔或消化问题。记录饮食日志有助于识别过敏源，发现腹泻、湿疹等异常应及时就医。逐步培养固定餐次和自主进食意识，为1岁后过渡到家庭饮食打下基础。