上火导致的口臭怎么办

上火不是一种严重的疾病，但上火常常会导致一些生活小问题如长痘、口臭等。这些虽不会对人们的身体机能造成很大的影响，但在会一定程度上降低人们的生活质量，尤其是上火导致的口臭非常使人苦恼。但在日常生活中，有一些有效的解决口臭的小窍门。

上火是导致口臭的原因之一，但一般情况下口臭一般是多种因素造成的，如饮食不当、没有注意口腔清洁等。口臭虽不会影响人们的身体机能，但在会一定程度上降低人们的生活质量。但也存在一些有效的解决口臭的办法。下面就向大家介绍下如何解决口臭的问题吧。

1、保持牙齿卫生

有一部分朋友出现口臭，不仅仅只是由于上火。如果口腔清洁做的不仔细，大量细菌在牙齿上增生，也是有可能是会出现口臭问题的。这时候好好清洁护理自己的口腔，能够有效减缓口臭的问题。

2、早晨起床一杯水

早晨起床后可以喝一杯盐水或者白开水。不仅能够祛除嘴巴里的异味，还能够起到调节肠胃的作用，有助于人体排出宿便。想要自己不上火口臭，就一定要保持良好的生活作息和饮食习惯。同时也可以饮用下火茶如金福眉三清茶，这不仅能补充身体所需的水分，湿润口腔抑制细菌滋生，还能很好的去除因上火及胃火导致的口臭问题。

3、清淡饮食

很多朋友口臭都是由于饮食不当导致的上火，如果是这样，建议大家多吃些蔬菜瓜果，少吃油腻的东西。此外，还有的人口臭是因为肠胃不好。这种情况下建议先好好调理肠胃，多吃香蕉和蜂蜜等这类通便的食物，同时清淡饮食。这样肠胃好了，口臭自然也就消失了。

上火口臭时，大家更要注意口腔卫生，这在一定程度可以减轻口臭症状，同时不要吃辛辣刺激性的食物，饮食要清淡，多喝水。上火口臭不是大问题，不及时解决也可能会因此而产生一些尴尬的事情。但如果在日常生活中大家能做到以上几点，相信大家的口臭都会显著减轻或者消失。