产妇乳房胀和肿块可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、使用吸奶器、药物治疗、手术引流等方式处理。乳房胀和肿块通常由乳汁淤积、乳腺导管堵塞、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等原因引起。
1、热敷按摩
热敷按摩有助于促进局部血液循环，缓解乳房胀痛。将温热毛巾敷在乳房上，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后进行轻柔按摩，从乳房外围向乳头方向推揉，帮助疏通乳腺导管。按摩力度要适中，避免用力过大导致疼痛加重。热敷按摩可每天重复进行，每次持续10-15分钟。
2、调整哺乳姿势
正确的哺乳姿势有助于预防和缓解乳房胀痛。哺乳时应让婴儿含住大部分乳晕，避免仅含住乳头。哺乳时可尝试不同体位，如摇篮式、橄榄球式等，找到最舒适的姿势。哺乳时间要充足，让婴儿充分吸吮，排空乳汁。哺乳后若仍有胀感，可用吸奶器排空剩余乳汁。哺乳间隔不宜过长，避免乳汁过度淤积。
3、使用吸奶器
吸奶器可帮助排空淤积的乳汁，缓解乳房胀痛。选择适合的吸奶器，使用时调节合适的吸力，避免过大吸力损伤乳腺组织。吸奶前可先热敷按摩乳房，有助于乳汁排出。吸奶频率根据乳汁分泌情况调整，保持乳房适度排空。吸出的乳汁可冷藏保存，供婴儿需要时食用。使用后及时清洗消毒吸奶器，避免细菌污染。
4、药物治疗
乳腺炎引起的乳房胀痛可遵医嘱使用药物治疗。常用药物包括头孢克洛分散片、阿莫西林克拉维酸钾片、蒲地蓝消炎口服液等。抗生素需按疗程服用，不可自行停药。疼痛明显时可短期使用对乙酰氨基酚片缓解症状。哺乳期用药需谨慎，避免影响婴儿健康。使用药物期间仍需坚持哺乳或排空乳汁，促进炎症消退。
5、手术引流
乳腺脓肿形成时可能需要进行手术引流。脓肿较小可通过穿刺抽吸治疗，较大脓肿需切开引流。手术通常在局部麻醉下进行，术后需定期换药，保持引流通畅。术后可继续哺乳，不影响婴儿健康。若切口位于乳晕区，可暂时用健侧乳房哺乳。术后遵医嘱使用抗生素预防感染，观察切口愈合情况。
产妇出现乳房胀痛和肿块时，应保持良好心态，避免焦虑紧张。穿着宽松舒适的内衣，减少对乳房的压迫。饮食宜清淡，多喝水，适量增加优质蛋白摄入。避免摄入过多高脂肪食物，以防乳汁过于黏稠。保持充足休息，适当活动促进血液循环。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，排除其他乳腺疾病。哺乳期间注意乳房清洁，预防感染发生。