阴阳两虚的症状表现主要有畏寒肢冷、潮热盗汗、精神萎靡、腰膝酸软等。阴阳两虚是中医术语，指人体内阴阳两种基本物质同时不足，导致机体功能紊乱。
1、畏寒肢冷
阴阳两虚患者常出现畏寒怕冷、四肢不温的症状。白天阳气不足无法温煦肢体，夜间阴液亏虚不能濡养肌肤。这类症状在季节交替时尤为明显，患者往往需要添加衣物或使用取暖设备。长期畏寒肢冷可能影响睡眠质量，导致白天精神不振。中医调理可采用温阳补肾的方剂，如金匮肾气丸配合六味地黄丸。
2、潮热盗汗
患者可能同时出现午后潮热和夜间盗汗的矛盾表现。阴虚导致虚火内生出现潮热，阳虚导致卫表不固引发盗汗。这种寒热错杂的症状可能伴随心悸、口干等不适。日常应注意避免辛辣刺激食物，保持居室通风。必要时可遵医嘱服用知柏地黄丸等滋阴降火的中成药。
3、精神萎靡
阴阳两虚会影响气血生化，导致神失所养而出现精神疲惫、注意力不集中。患者可能表现为白天嗜睡但夜间失眠，或稍事活动即感乏力。这种情况与单纯气虚不同，往往伴随其他阴阳失调的症状。适当进行八段锦、太极拳等柔缓运动有助于改善症状，严重者需中医辨证施治。
4、腰膝酸软
肾阴肾阳俱虚时常见腰部酸痛、下肢无力，久站久坐后加重。这类症状提示肾脏精气亏损，可能伴随耳鸣、健忘等表现。日常生活中应避免过度劳累，注意腰部保暖。食疗可选用黑豆、核桃等补肾食材，药物治疗需在中医师指导下选用左归丸或右归丸等方剂。
阴阳两虚患者应注意规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食方面宜选择平补食材如山药、枸杞等，忌食生冷寒凉或燥热辛辣之物。适当进行温和运动如散步、瑜伽，但应避免剧烈运动耗伤正气。症状持续或加重时建议及时就医，通过中医辨证明确具体证型后针对性调理。保持情绪平稳也有助于阴阳平衡的恢复。