长期熬夜可能会导致月经不调。睡眠不足可能干扰内分泌系统，影响激素分泌，进而扰乱月经周期。
熬夜会抑制褪黑激素的分泌，这种激素对调节生殖激素有重要作用。长期睡眠不足可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，使促卵泡激素和黄体生成素分泌异常，从而影响卵泡发育和排卵。部分女性可能出现月经周期延长、经量减少或闭经等情况。熬夜还会增加皮质醇分泌，进一步抑制雌激素水平，加重月经紊乱。
少数女性因个体差异或基础疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，熬夜可能诱发更严重的月经失调。这类人群可能出现持续性闭经、异常子宫出血或经期剧烈疼痛，需结合原发病治疗。
建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。若月经紊乱持续3个月以上，或伴随严重腹痛、大量血块等症状，需及时就医检查激素水平、超声等。日常可适当补充富含维生素B族、镁的食物如全谷物、深绿色蔬菜，有助于缓解压力对内分泌的影响。