脑供血不足患者应多食用哪些食物

脑供血不足的出现，给患者的生活和工作造成了很大的影响，一旦发病患者经常会出现头晕、头痛和失眠等现象，还有可能会丧失知觉。合理的饮食能帮助患者缓解脑供血不足的情况，帮助患者减轻痛苦。那么脑供血不足患者应多实用哪些食物呢?

1.补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。

2.吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。

3.吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

4.食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

5.葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

温馨提示：脑供血不足除了要多食用一些对我们的病情有帮助的食物以外，还要坚持每天锻炼我们的身体，让我们的身体更加强健，同时也要有充足的休息和良好的心情，这样才能让病情得到控制，让我们的身体更加健康。祝大家身体健康!