眼睛发炎肿痛需要注意避免揉眼、及时就医排查病因，并遵医嘱使用药物。常见诱因包括细菌感染、过敏反应、用眼疲劳等，可能伴随分泌物增多、畏光等症状。
1、避免揉眼
揉眼可能加重炎症或导致角膜损伤。细菌性结膜炎患者揉眼后易将病原体扩散至对侧眼睛，过敏性结膜炎揉搓会促进组胺释放加剧红肿。建议用干净棉签蘸生理盐水轻柔擦拭眼周分泌物。
2、停戴隐形眼镜
隐形眼镜可能吸附病原体或机械性刺激结膜。细菌性角膜炎患者需立即停戴，直至炎症完全消退。日常应选择日抛型镜片，佩戴时间不超过8小时，护理液开封后30天内用完。
3、冷敷缓解肿胀
将冷藏后的无菌纱布敷于闭合眼睑，每次5-8分钟可减轻血管扩张。麦粒肿早期冷敷能抑制化脓，但已形成脓头时需改用热敷。过敏导致的血管神经性水肿冷敷效果显著。
4、区分用药类型
细菌感染可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性结膜炎适用更昔洛韦眼用凝胶；过敏性炎症需配合色甘酸钠滴眼液。青光眼患者禁用含激素类眼药。
5、隔离防护措施
传染性结膜炎患者需单独使用毛巾枕套，煮沸消毒日用品。急性期避免游泳或公共浴池，打喷嚏时遮掩口鼻。教师、医护等职业人群建议病休3-5天。
保持每日7-8小时睡眠有助于修复眼表损伤，阅读时保持30厘米以上距离并每20分钟远眺。饮食中增加深海鱼、胡萝卜等富含维生素A的食物，避免辛辣刺激及酒精。若出现视物模糊、剧烈头痛或发热需急诊处理，可能提示眶蜂窝织炎等严重感染。儿童患者出现频繁眨眼或畏光时，家长应及时检查是否有倒睫或异物残留。