胃肠息肉手术后一般需要7-14天恢复期才能开始运动。具体时间需根据息肉大小、手术方式及个人体质综合评估。
胃肠息肉手术后运动恢复时间主要受手术创伤程度影响。采用内镜下黏膜切除术的患者，若息肉直径小于10毫米且无术中出血，术后7天可尝试散步等低强度活动。内镜下黏膜剥离术或较大息肉切除后，因创面较深需延长至10-14天。腹腔镜手术因存在体表切口，建议术后14天再逐步恢复运动。恢复初期应避免仰卧起坐、深蹲等增加腹压的动作，禁止游泳、球类等剧烈运动。术后3天内需绝对卧床，5天内仅允许床边活动，7天后经医生评估方可开始康复训练。
术后运动需遵循循序渐进原则。初期选择平地慢走，单次不超过15分钟，每日2次为宜。2周后可过渡到快走、瑜伽等中等强度运动，但仍需避免负重训练。1个月后经胃肠镜复查确认创面愈合良好，方可恢复跑步、健身等常规运动。运动过程中如出现腹痛、便血、头晕等症状应立即停止并就医。合并高血压、糖尿病等基础疾病者，运动计划需与专科医生共同制定。
术后恢复期除运动管理外，需保持低渣饮食2周，避免粗纤维食物刺激创面。每日饮水不少于2000毫升，预防便秘。定期复查胃肠镜监测恢复情况，术后1年内每3个月随访1次。出现持续腹胀、排便习惯改变等异常应及时就诊。