怀孕后期肋间神经炎可通过调整姿势、局部热敷、物理治疗、药物治疗、心理疏导等方式缓解。肋间神经炎可能与妊娠期生理变化、胸椎退行性变、病毒感染、外伤、免疫因素等有关，通常表现为肋间阵发性或持续性刺痛、咳嗽或深呼吸时加重等症状。
1、调整姿势
避免长时间保持同一姿势，睡眠时选择侧卧位并用孕妇枕支撑腹部，减少肋间神经受压。日常活动时注意保持脊柱直立，避免弯腰提重物。可尝试轻柔的孕妇瑜伽动作如猫牛式，帮助缓解胸椎压力。
2、局部热敷
用40℃左右温热毛巾敷于疼痛部位10-15分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，禁止使用电热毯或暖宝宝直接接触腹部。
3、物理治疗
在专业康复师指导下进行超短波治疗或低频脉冲电刺激，能抑制神经异常放电。可配合手法治疗如胸椎小关节松动术，改善神经卡压。治疗前需告知医师妊娠周数，避开胎儿敏感期。
4、药物治疗
疼痛剧烈时需在产科医生指导下使用对胎儿安全的药物，如维生素B1片、甲钴胺片营养神经，或短期外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。禁用阿片类镇痛药及口服非甾体抗炎药，避免影响胎儿发育。
5、心理疏导
妊娠期焦虑可能加重疼痛感知，可通过正念呼吸训练缓解紧张情绪。参加孕妇学校学习分娩知识，减少对疼痛的恐惧。配偶可协助按摩背部非穴位区域，通过情感支持降低应激反应。
建议穿着宽松棉质内衣减少摩擦，饮食注意补充富含维生素B族的全谷物、瘦肉等。若出现持续剧烈疼痛伴发热或皮肤疱疹需立即就诊，排除带状疱疹等急症。分娩后多数患者症状可自行缓解，产后6周仍未改善者需排查胸椎器质性疾病。