预防喉癌需注意戒烟限酒、避免长期接触有害物质、控制胃食管反流、定期进行喉部检查。喉癌是发生在喉部的恶性肿瘤，与吸烟、饮酒、环境污染等因素密切相关，早期预防可有效降低发病概率。
1、戒烟限酒
烟草中的焦油和尼古丁会直接刺激喉部黏膜，长期吸烟会使黏膜发生异常增生，增加癌变风险。酒精会溶解烟草中的致癌物质，使其更容易被喉部黏膜吸收，两者协同作用会显著提高喉癌发病率。建议吸烟者尽早戒烟，饮酒者应控制每日酒精摄入量，男性不超过25克，女性不超过15克。
2、避免有害物质
长期接触石棉、镍、硫酸雾等工业化学物质会增加喉癌发病概率。从事相关行业的工人应做好职业防护，佩戴专业防尘口罩。日常生活中要避免吸入厨房油烟、汽车尾气等有害气体，新装修房屋要注意通风，减少甲醛等挥发性有机物对呼吸道的刺激。
3、控制胃食管反流
胃酸反流至喉部会持续刺激黏膜，导致慢性喉炎，长期可能诱发癌变。肥胖、暴饮暴食、睡前进食等都可能加重反流症状。建议控制体重，避免高脂饮食，进食后不要立即平卧，反流严重者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊等抑酸药物。
4、定期喉部检查
40岁以上长期吸烟饮酒者、有喉癌家族史者、长期声音嘶哑者应每年进行喉镜检查。电子喉镜能清晰观察喉部细微病变，发现早期癌前病变。喉乳头状瘤、白斑等癌前病变可通过激光手术切除，防止恶变。出现持续性声音嘶哑、咽喉异物感、吞咽疼痛等症状应及时就诊。
预防喉癌需要建立健康的生活方式，保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，适量运动增强免疫力。注意用嗓卫生，避免过度用嗓和大声喊叫。保持口腔卫生，及时治疗龋齿和牙龈炎。出现咽喉不适症状时要尽早就医，不要自行长期服用含片类药物掩盖症状。高危人群要重视定期体检，做到早发现早治疗。