声带发炎一般需要3-10天恢复，可通过禁声休息、雾化吸入、药物治疗等方式控制。声带发炎可能与用声过度、感染、过敏等因素有关，通常表现为声音嘶哑、咽喉疼痛等症状。
声带发炎恢复时间与病情严重程度和干预措施有关。轻度炎症在严格禁声和充分休息的情况下，3-5天可明显缓解。此时避免说话、减少咳嗽动作，保持环境湿度有助于黏膜修复。中度炎症伴随明显充血肿胀时，恢复需5-7天，需配合生理盐水雾化吸入减轻水肿，必要时使用布地奈德混悬液进行抗炎治疗。重度炎症合并细菌感染时，恢复周期可能延长至7-10天，需在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素控制感染，同时联合地塞米松磷酸钠注射液消除局部炎症反应。治疗期间应避免辛辣刺激食物，戒烟酒，每日饮用40℃以下温开水保持喉部湿润。急性期过后可进行发声训练，纠正错误发声习惯防止复发。
声带发炎恢复期间需保持室内空气流通，使用加湿器维持50%-60%湿度。饮食选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、蒸蛋等，避免坚果类粗糙食物刺激喉部。可适量饮用蜂蜜水或罗汉果茶缓解咽喉不适，但糖尿病患者慎用。若出现呼吸困难、持续高热等严重症状，或声嘶超过两周未改善，应及时进行喉镜检查排除声带息肉等器质性病变。日常注意科学用嗓，教师、歌手等职业人群建议定期进行嗓音保健训练。