宝宝内热可以适量吃雪梨、莲藕、冬瓜、绿豆、荸荠等食物，也可以遵医嘱使用小儿七星茶颗粒、金银花露、健儿清解液、小儿豉翘清热颗粒、保婴丹等药物。建议家长及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
一、食物
1、雪梨
雪梨性凉味甘，含有丰富水分和维生素，能润肺生津，适合缓解宝宝因肺热引起的干咳、咽干症状。可蒸煮后去核喂食，避免生冷刺激胃肠。脾胃虚寒的宝宝需减少食用量。
2、莲藕
莲藕具有清热凉血作用，其黏液蛋白能保护胃肠黏膜，适合内热伴有大便干燥的宝宝。建议炖汤或制作藕粉，避免油炸烹饪方式。初次添加需观察是否出现过敏反应。
3、冬瓜
冬瓜含丙醇二酸能促进新陈代谢，利水消肿，对宝宝暑热烦渴、小便短黄有效。宜去皮切块煮汤，搭配少量虾皮增加鲜味。腹泻期间应暂停食用。
4、绿豆
绿豆清热解毒功效显著，可制成绿豆汤或绿豆沙，能缓解宝宝口舌生疮、眼屎增多等心火旺盛表现。煮至软烂利于消化，体质偏寒宝宝需搭配少量生姜。
5、荸荠
荸荠中荸荠英成分具有抗菌消炎作用，对咽喉肿痛、牙龈出血等实热证有效。建议去皮榨汁或蒸熟捣泥，每日不超过3-5个，避免空腹食用。
二、药物
1、小儿七星茶颗粒
适用于积食化热引起的烦躁哭闹、大便酸臭，含薏苡仁、淡竹叶等成分，能健脾消积。服药期间需配合清淡饮食，避免与油腻食物同服。
2、金银花露
针对风热感冒初期发热、咽红肿痛，主要成分为金银花提取物。使用前需摇匀，开封后需冷藏保存。蚕豆病患儿禁用。
3、健儿清解液
用于肺胃热盛所致口疮、牙龈肿痛，含菊花、连翘等清热解毒药材。服药后可能出现大便次数增多，属正常药理反应。
4、小儿豉翘清热颗粒
治疗流感发热伴咽喉肿痛，含淡豆豉、连翘等解表清热成分。需用温开水冲服，服药后适当增加饮水量。蚕豆病患儿慎用。
5、保婴丹
适用于惊风发热、夜啼不安，含麝香、牛黄等开窍醒神成分。需严格按体重调整剂量，早产儿及新生儿须在医师指导下使用。
家长需保持宝宝饮食清淡，适当增加饮水量，避免辛辣煎炸食物。注意观察体温、精神状态及二便情况，若出现持续高热、嗜睡或皮疹等表现应立即就医。日常可进行小儿推拿清天河水、退六腑等手法辅助降火，保证充足睡眠有助于恢复。