治疗帕金森这些锻炼少不了

帕金森这种疾病大家都知道，在早期并不会给患者带来多大的影响，但是随着时间的推移，症状会越来越重，所以患者朋友们一定要及早的进行治疗。目前治疗帕金森的方法主要是通过药物和自己进行锻炼。帕金森早期，用药物可以很好的改善症状，但是对药物会有依赖性，必须长期服用，一旦停止服药，病情就会复发，所以平时我们还需要做一些身体方面的练习，比如做躯干的锻炼、左右转动、步态锻炼、平衡运动的锻炼等，这些都可以有效的治疗病情，详细介绍如下：

左右转动：头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部。

左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。

前后运动：下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。

步态锻炼：大多数帕金森病患者都有步态障碍。步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。锻炼时好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。

躯干的锻炼：应经常进行侧弯、转体运动。并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。经常进行下述锻炼。头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动;然后头向下，下颌尽量触及胸部。

平衡运动的锻炼：帕金森病人表现出姿势反射的障碍，通过平衡锻炼能改善注重症状。双足分开25-30公分，向左右、前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。