产后脱发一般可以用姜汁洗头发，但效果因人而异。产后脱发多与激素水平变化、营养不足、精神压力等因素有关，姜汁可能通过刺激头皮促进局部血液循环，但缺乏足够医学证据支持其确切疗效。
产后脱发属于生理性脱发，通常在分娩后2-6个月出现，与孕期雌激素水平骤降导致毛囊进入休止期有关。姜汁中的姜辣素可能通过扩张毛细血管改善头皮微循环，部分人群使用后可能感觉脱发减少。使用时可将新鲜姜汁稀释后涂抹头皮，轻轻按摩5-10分钟后冲洗，每周2-3次为宜。需注意姜汁浓度过高可能刺激头皮引发接触性皮炎，出现红肿瘙痒时应立即停用。
若脱发伴随头皮油脂分泌异常、毛囊红肿或斑块状脱发，可能为病理性脱发如脂溢性皮炎、斑秃等，此时姜汁不仅无效还可能加重炎症。病理性脱发需就医明确诊断，脂溢性皮炎可遵医嘱使用酮康唑洗剂，斑秃可能需要局部注射糖皮质激素。哺乳期女性使用任何外用制剂前应咨询医生，避免成分通过皮肤吸收影响婴儿。
保持均衡饮食有助于改善产后脱发，每日摄入足量优质蛋白如鱼肉鸡蛋，补充含铁丰富的动物肝脏和深绿色蔬菜。避免过度烫染头发或扎过紧发型，选择温和无硅油洗发产品。若脱发持续超过1年或单日脱发量超过100根，建议到皮肤科进行毛囊检测和激素水平检查。