男生脸上长痤疮饮食怎么调理

长痤疮是困扰青春期孩子的一个长期的问题。痤疮不仅影响了他们的美丽肌肤，同时给他们带来了巨大的心理压力。男孩子在青春期雄性激素旺盛，更是痤疮的“爱”。今天我们就谈谈男生脸上长痤疮饮食怎么调理。

：少吃高糖食物

高糖食品被人体吸收后，会令身体的新陈代谢加快，皮脂腺的分泌也会增多，更容易长出痘痘。因此易长痘的人要少吃糖分含量高的食物，如巧克力、冰淇淋等。

第二：要戒烟酒，少喝浓茶咖啡

香烟里的成分会增加皮脂腺的分泌，酒、浓茶、咖啡等饮品会对内分泌水平造成影响，痘痘的出现与内分泌水平也有关系，因此要少喝这些饮品。

第三：多吃抗氧化剂丰富的蔬菜水果

比如：番茄、葡萄、富含维生素E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)，蓝莓、山楂、石榴、柠檬等。

第四：少吃辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物容易刺激到神经和血管，容易痘痘复发，因此要少吃麻辣烫、辣椒等食物。

第五：少吃高脂、肥腻食物

容易长痘痘的人要少吃高脂食物，高脂、油炸、肥腻的食物会加重内热，也会令皮肤的油脂分泌增加，因此要少吃。

以上的介绍，就是我们男生脸上长痤疮的时候，应该注意的饮食习惯。同时，男生朋友特别容易马虎大意，对痤疮可能持不在乎的态度，这是不正确的。治疗痤疮，一定要去正规的医院，听从医生科学的治疗方案。