饮食中如何避免诱发尿路结石?

身体的新陈代谢无时无刻在进行。但是代谢是有一个承载高峰的，超过承载量就会发生疾病，如尿道结石。那么饮食中应该如何避免引发尿路结石。

1.喝水少，经常憋尿：不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。反之，容易形成结石。

2.常喝啤酒：有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使身内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

3.爱吃肉类、动物内脏：肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，不爱吃蔬菜和水果容易形成结石。

4.爱吃食盐：太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。

5.慎食草酸丰富的食物：食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐的是菠菜。

结石形成的危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高，处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。另外服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。