坐骨神经痛患者应避免辛辣刺激食物、高脂肪食物、生冷食物、酒精及高糖食物，以免加重炎症或影响神经修复。饮食需以清淡、易消化、营养均衡为主，配合医生治疗可缓解症状。
辛辣刺激食物如辣椒、花椒、芥末等可能刺激神经末梢，加重局部炎症反应。高脂肪食物如油炸食品、肥肉等会增加血液黏稠度，影响微循环，不利于神经组织修复。生冷食物如冰淇淋、冷饮可能诱发肌肉痉挛，加剧疼痛。酒精会扩张血管导致水肿压迫神经，同时干扰药物代谢。高糖食物如蛋糕、碳酸饮料可能诱发代谢紊乱，加重神经损伤风险。
建议选择富含维生素B族的燕麦、糙米等全谷物，促进神经髓鞘修复。适量摄入三文鱼、亚麻籽等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于抗炎。新鲜蔬菜水果中的抗氧化成分可减轻氧化应激损伤。烹调方式以蒸煮炖为主，避免煎炸烧烤。每日少量多次饮水，保持适度活动，避免久坐加重压迫。若出现胃肠不适或过敏反应需及时调整饮食方案。