男性检测精子质量可通过精液常规检查、精子形态学分析和精子功能检测三种方式完成。
1、精液常规检查
精液常规检查是评估精子质量的基础项目，需禁欲2-7天后通过手淫方式采集标本。主要观察精液量、液化时间、酸碱度、精子浓度、总精子数及活力等指标。正常精液量为1.5-6毫升，液化时间不超过60分钟，前向运动精子比例应超过32%。该检查能初步判断少精症、弱精症等问题，但需注意避免近期发热、酗酒等干扰因素。
2、精子形态学分析
通过染色技术观察精子头部、颈部、尾部的结构异常比例，正常形态精子需超过4%。畸形精子增多可能与生殖系统感染、精索静脉曲张或环境毒素暴露有关。检查前应避免桑拿、紧身裤等高温环境影响，若发现畸形率过高需结合精索超声等进一步排查病因。
3、精子功能检测
包括精子穿透试验、顶体反应检测等特殊项目，评估精子与卵子结合的能力。适用于常规检查正常但长期不育的男性，可发现精子DNA碎片率增高、线粒体功能异常等潜在问题。部分三甲医院可开展此类检测，需提前咨询生殖医学中心。
建议检查前保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒至少三个月。日常可适量补充锌、硒等微量元素，穿着宽松透气内裤。若结果异常应间隔1-3个月复查，持续异常者需到生殖医学科进行激素检测、基因筛查等深度评估。备孕期间还可通过避免接触农药、辐射等有害物质来改善精子质量。