一躺下耳朵嗡嗡响可能由耳道耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、梅尼埃病、突发性耳聋、听神经瘤等原因引起，可通过清理耳道、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、耳道耵聍栓塞
耳道内耵聍积聚可能堵塞外耳道，躺下时耵聍压迫鼓膜引发耳鸣。多伴随耳闷、听力下降，偶见耳痛。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生清理，避免自行掏耳。急性期可配合氧氟沙星滴耳液预防感染。
2、咽鼓管功能障碍
躺卧时鼻咽部压力变化可能影响咽鼓管开放，导致鼓室内外压力失衡出现耳鸣。常见于鼻炎、鼻窦炎患者，伴耳胀感。可选用糠酸莫米松鼻喷雾剂缓解鼻腔炎症，配合咀嚼动作促进咽鼓管通气。
3、梅尼埃病
内耳淋巴液代谢异常可能引发体位性耳鸣，躺下时症状加重。典型表现为旋转性眩晕、波动性听力下降。急性期可遵医嘱使用地塞米松注射液控制水肿，长期服用倍他司汀片改善微循环。
4、突发性耳聋
内耳微循环障碍可能导致突发耳鸣，躺卧时血液重新分布可能加重症状。多伴单侧听力骤降，需在72小时内使用甲钴胺片、银杏叶提取物注射液等药物进行抢救性治疗。
5、听神经瘤
桥小脑角区肿瘤压迫听神经可能引起持续性耳鸣，躺下时颅内压变化使症状明显。早期表现为渐进性听力减退，需通过MRI确诊。治疗以伽马刀放射外科或开颅手术为主。
日常应避免长时间佩戴耳机，控制每日盐分摄入不超过5克，睡眠时保持头部抬高15-20度。若耳鸣持续超过24小时或伴随眩晕、听力下降等症状，需尽快至耳鼻喉科就诊。避免用力擤鼻、潜水等可能加重耳压的行为，规律作息有助于改善内耳微循环。