孕妇反流性食管炎可通过调整饮食姿势、少量多餐、遵医嘱使用药物等方式改善。反流性食管炎通常由妊娠期激素变化、子宫增大压迫胃部、食管下括约肌松弛等原因引起。
1、调整饮食姿势
进食时保持直立或半卧位，餐后1-2小时内避免平躺或弯腰。妊娠中晚期子宫增大可能压迫胃部导致胃内容物反流，抬高床头15-20厘米有助于减少夜间反流。避免穿紧身衣物，减少腹压增高的动作如深蹲或提重物。
2、少量多餐
每日可分5-6次进食，单次食量控制在300毫升以内。避免高脂、辛辣、酸性食物及碳酸饮料，选择易消化的食物如燕麦粥、蒸蛋羹。两餐间可适量饮用低脂牛奶或咀嚼无糖口香糖，帮助中和胃酸。记录饮食日记有助于识别诱发反流的特定食物。
3、药物干预
若症状严重影响生活，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂。妊娠期使用奥美拉唑肠溶胶囊等质子泵抑制剂需严格评估风险收益比。禁用含铋剂或含钠量高的抗酸药物，避免自行服用中成药。
孕妇反流性食管炎日常需保持规律作息，避免睡前3小时进食。穿着宽松衣物，睡眠时采用左侧卧位减轻胃部压力。若出现呕血、黑便或体重下降需立即就医。妊娠期用药须严格遵循产科医生指导，不可依赖网络偏方。适当散步有助于促进胃肠蠕动，但避免餐后立即运动。