强迫症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、社会支持等方式调节。强迫症可能与遗传因素、神经生化异常、心理社会因素、脑结构功能异常、人格特质等因素有关，通常表现为反复出现的强迫思维或行为、明显的焦虑情绪、时间消耗过多、社会功能受损等症状。
1、心理治疗
认知行为疗法是强迫症心理治疗的核心方法，通过暴露与反应预防帮助患者逐步减少强迫行为。森田疗法强调顺其自然的生活态度，可减轻症状对抗带来的心理冲突。家庭治疗能改善家庭成员间的互动模式，减少对患者症状的强化作用。团体心理治疗提供同伴支持，帮助患者建立应对症状的信心。心理动力治疗适合探索症状背后的潜意识冲突，尤其对童年创伤相关的强迫症状有效。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片是强迫症的一线用药。三环类抗抑郁药如盐酸氯米帕明片对部分难治性患者有效。抗精神病药物如阿立哌唑口崩片可作为增效治疗。用药需注意足量足疗程原则，症状缓解后仍需维持治疗。药物调整应在医生指导下进行，避免突然停药导致症状反弹。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激通过调节大脑神经活动改善强迫症状，对药物疗效不佳者可能有效。深部脑刺激适用于极难治性病例，需严格评估手术适应症。生物反馈治疗帮助患者学会自主调节生理指标，增强对症状的控制感。电休克治疗仅用于伴严重抑郁或自杀倾向的急性期患者。光照疗法对伴季节性情感障碍的强迫症状有辅助作用。
4、生活方式调整
规律作息有助于稳定情绪和减轻焦虑程度。适度运动可促进内啡肽分泌，缓解强迫症状伴随的紧张感。正念冥想训练能提高对强迫思维的觉察和接纳能力。限制咖啡因和酒精摄入可避免加重焦虑症状。培养兴趣爱好有助于转移对强迫思维的过度关注。
5、社会支持
参加患者互助小组可获得情感支持和实用应对经验。家人应学习疾病知识，避免批评或过度迁就患者行为。职场或学校可提供适当环境调整，减轻症状对功能的影响。伴侣共同参与治疗有助于改善亲密关系质量。社区康复服务能为患者提供职业技能训练和社会融入支持。
强迫症患者应保持均衡饮食，适量增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30-60分钟。建立固定的睡眠时间表，保证7-9小时高质量睡眠。学习压力管理技巧如腹式呼吸、渐进式肌肉放松等。定期复诊评估治疗效果，及时调整治疗方案。避免过度自我苛责，将症状改善视为渐进过程。记录症状日记帮助识别触发因素和应对效果。减少对安全行为的依赖，逐步培养对不确定性的容忍度。