背部左边骨头疼痛可能与肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、肋软骨炎、肾结石等原因有关。疼痛程度和伴随症状因病因不同而异，需结合具体表现判断。
1、肌肉劳损
长期姿势不良或过度负重可能导致左侧背部肌肉慢性损伤。疼痛多表现为局部酸胀感，活动时加重，休息后可缓解。可通过热敷、按摩缓解症状，严重时需遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物。
2、骨质疏松
骨量减少会导致椎体承重能力下降，可能引发左侧背部隐痛。常见于绝经后女性或长期缺钙人群，可能伴随身高缩短。需进行骨密度检查，日常补充钙剂和维生素D，必要时使用阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。
3、脊柱退行性变
椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起左侧背部放射性疼痛。常见于中老年人，可能伴有肢体麻木。可通过腰椎牵引缓解，急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊配合甲钴胺片营养神经。
4、肋软骨炎
第7-10肋软骨的无菌性炎症可导致左侧背部局限性刺痛，咳嗽或深呼吸时加重。触诊可能有明显压痛点。通常采用局部理疗，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂。
5、肾结石
左侧输尿管结石可能引发左侧背部剧烈绞痛，常放射至下腹部，伴有血尿或排尿异常。需通过超声确诊，较小结石可多饮水配合排石颗粒，较大结石需体外冲击波碎石。
日常应注意保持正确坐姿，避免单侧负重，进行适度腰背肌锻炼。急性疼痛期间应卧床休息，使用硬板床。若疼痛持续超过3天或伴随发热、排尿异常等症状，应及时就医完善X线、CT或尿液检查。饮食上保证钙质摄入，每日晒太阳20-30分钟促进维生素D合成，肥胖者需控制体重减轻脊柱负荷。