早上起来手关节痛怎么回事

早上起来手关节痛可能由过度劳累、受凉、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、过度劳累

手部长时间重复性活动或用力过度可能导致关节周围肌肉韧带劳损，表现为晨起时关节僵硬酸痛。这种情况无须特殊治疗，建议减少手部活动量，避免提重物或长时间打字等动作，可通过局部热敷促进血液循环缓解症状。

2、受凉

夜间环境温度过低可能使手部血管收缩，关节滑液黏稠度增加，引发晨僵和疼痛。保持卧室温度适宜，睡眠时穿戴棉质手套有助预防。出现症状后可用40℃左右温水浸泡双手10-15分钟，配合轻柔关节按摩。

3、骨关节炎

可能与关节软骨退行性变、肥胖等因素有关，通常表现为晨僵持续时间小于30分钟，活动后减轻。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解疼痛。

4、类风湿关节炎

属于自身免疫性疾病，晨僵常持续1小时以上，伴有对称性关节肿胀。需完善类风湿因子检测，确诊后可选用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，疼痛明显时联合塞来昔布胶囊控制炎症。

5、痛风性关节炎

多与高尿酸血症相关，典型表现为第一跖趾关节突发红肿热痛，但手部小关节也可受累。急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、依托考昔片，缓解期需长期服用非布司他片调节尿酸代谢。

日常应注意手部保暖，避免冷水刺激，可进行握拳伸展等轻柔关节活动。饮食上减少高嘌呤食物摄入，肥胖者需控制体重。若晨僵持续加重或伴随关节变形，应及时到风湿免疫科就诊，通过X线、超声等检查明确诊断。症状发作期间可暂时使用护具减少关节负荷，但不宜长期制动以免加重僵硬。