舌头上有白色苔藓可能与口腔扁平苔藓、口腔念珠菌感染、口腔白斑、维生素缺乏或口腔卫生不良等原因有关，可通过药物治疗、饮食调整、口腔护理等方式改善。
1、口腔扁平苔藓
口腔扁平苔藓是一种慢性炎症性疾病，可能与免疫异常、遗传或精神压力等因素有关。患者舌部可能出现白色网状或条纹状斑块，伴随灼痛感。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、曲安奈德口腔软膏或他克莫司软膏等药物缓解症状。避免辛辣刺激性食物，保持规律作息有助于病情控制。
2、口腔念珠菌感染
白色念珠菌过度繁殖可能导致舌面出现白色乳酪样斑块，常见于免疫力低下、长期使用抗生素或糖尿病患者。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊或克霉唑口腔贴片等抗真菌药物。日常注意清洁义齿，避免含糖量高的食物。
3、口腔白斑
口腔白斑属于癌前病变，可能与吸烟、咀嚼槟榔或慢性刺激有关。舌部可见不能擦除的白色斑块，表面可能粗糙。需通过活检明确性质，轻度可遵医嘱使用维A酸乳膏或干扰素凝胶，中重度可能需激光或手术切除。必须戒除烟酒等刺激因素。
4、维生素缺乏
长期缺乏维生素B族或铁元素可能导致舌乳头萎缩，舌面出现白色涂层。伴随口角炎、乏力等症状。可通过补充复合维生素B片、硫酸亚铁片或多维元素片改善，同时增加瘦肉、绿叶蔬菜等富含B族维生素的食物摄入。
5、口腔卫生不良
食物残渣堆积、舌苔增厚可能形成白色覆盖物，通常无其他不适。建议使用软毛牙刷轻柔清洁舌背，配合生理盐水漱口。避免过度刮舌导致黏膜损伤，每日至少两次规范刷牙，定期口腔检查。
保持均衡饮食，适量补充富含维生素的新鲜蔬果，避免过烫或刺激性食物。每日使用牙线清洁牙缝，饭后及时漱口。若白色病变持续两周未消退、伴随出血或疼痛加剧，需及时就诊口腔黏膜科。戒烟限酒，减少口腔黏膜刺激因素，定期进行口腔癌筛查。