耳鸣耳朵疼可能与外耳道炎、中耳炎、耵聍栓塞、噪声性听力损伤、梅尼埃病等因素有关，可通过清洁耳道、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、外耳道炎
外耳道炎多由细菌感染或过敏导致，常伴随耳道红肿、瘙痒。发病可能与频繁掏耳、游泳进水有关。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸左氧氟沙星滴耳液等抗生素滴耳剂，配合局部涂抹莫匹罗星软膏。日常需保持耳道干燥，避免抓挠。
2、中耳炎
中耳炎常见于感冒后，因咽鼓管功能障碍引发鼓室积液，表现为耳闷、听力下降。急性期可选用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等口服抗生素，配合布地奈德鼻喷雾剂改善鼻腔通气。若鼓膜穿孔流脓，需行鼓膜穿刺术引流。
3、耵聍栓塞
耵聍腺分泌过多或清理不当可能导致耵聍堵塞耳道，引发耳鸣及压迫性疼痛。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生用专业器械取出。禁止自行用挖耳勺强行掏挖，以免损伤鼓膜。
4、噪声性听力损伤
长期暴露于高分贝环境会造成内耳毛细胞损伤，早期表现为高频耳鸣伴暂时性耳痛。需立即脱离噪声环境，遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物注射液等神经营养药物，必要时佩戴防噪声耳塞。
5、梅尼埃病
该病与内淋巴积水有关，典型症状为旋转性眩晕伴耳鸣耳胀。急性发作期可用地西泮注射液镇静，配合盐酸倍他司汀片改善微循环。低盐饮食有助于控制症状，严重者需考虑内淋巴囊减压术。
日常应避免用力擤鼻、乘坐飞机或潜水等可能加重耳压的行为。保证充足睡眠，限制咖啡因摄入。若耳鸣持续超过48小时或伴随听力骤降、面部麻木等症状，须立即就诊排查听神经瘤等严重病变。定期进行纯音测听检查可监测听力变化情况。