怀孕三个月头一阵一阵的疼怎么回事，怎么办

怀孕三个月头一阵一阵的疼可能与激素变化、睡眠不足、缺铁性贫血、妊娠期高血压或偏头痛等因素有关，可通过调整作息、补铁治疗、血压监测或药物干预等方式缓解。

1.激素变化

妊娠早期孕激素水平升高可能导致脑血管扩张，引发搏动性头痛。通常表现为太阳穴或后脑勺间歇性胀痛，休息后可减轻。建议保持环境安静，用温毛巾敷额头，避免强光刺激。无须特殊用药，若持续加重需就医排除病理因素。

2.睡眠不足

孕期睡眠质量下降会诱发紧张性头痛，表现为头部紧箍感或钝痛。家长需帮助孕妇建立规律作息，午休不超过30分钟，睡前饮用温牛奶。避免长时间使用电子产品，可通过孕妇瑜伽改善睡眠，禁用安眠类药物。

3.缺铁性贫血

血红蛋白低于110g/L时，脑部供氧不足会导致头晕伴头痛。可能与挑食或孕吐严重有关，表现为面色苍白、乏力。可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等，同时搭配维生素C促进吸收，每周进食动物肝脏2-3次。

4.妊娠期高血压

血压超过140/90mmHg时可能出现前额持续性胀痛，伴随视物模糊或水肿。需每日晨起静坐5分钟后测量血压，限制每日盐摄入量在5g以内。医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片，禁止自行服用利尿剂。

5.偏头痛发作

有偏头痛病史的孕妇更易复发，典型症状为单侧跳痛伴畏光恶心。可尝试在黑暗房间冷敷疼痛部位，严重时医生会开具对乙酰氨基酚缓释片，禁用布洛芬胶囊。记录头痛日记帮助识别诱因如奶酪、巧克力等食物。

孕妇头痛期间应保持每日饮水2000毫升，避免突然起身或长时间低头。每周进行3次30分钟散步，选择透气性好的棉质帽子防晒。若头痛伴随持续呕吐、意识模糊或抽搐，须立即急诊处理。定期产检时需详细描述头痛特征，超声检查可排除子痫前期等严重并发症。