预防龟头炎需从日常清洁、避免刺激、规范用药、增强免疫及定期检查五方面入手。龟头炎可能由细菌感染、真菌感染、过敏反应、卫生不良或糖尿病等因素诱发，表现为红肿、瘙痒、分泌物异常等症状。
1、日常清洁
每日用温水清洗阴茎头部及包皮内侧，避免使用刺激性洗剂。包皮过长者需翻起包皮彻底清洁，清洗后保持局部干燥。若存在包皮垢堆积，可遵医嘱使用温和抗菌洗液辅助清洁，但不可过度搓洗或频繁使用消毒产品。
2、避免刺激
选择透气棉质内裤并每日更换，避免穿紧身裤摩擦局部。性行为时使用安全套减少病原体传播风险。避免接触可能致敏的沐浴露、避孕套润滑剂等化学物质。排尿后及时擦干残留尿液，防止潮湿环境滋生细菌。
3、规范用药
出现疑似症状时须就医确诊，不可自行使用抗生素药膏。真菌性龟头炎可遵医嘱外用克霉唑乳膏或硝酸咪康唑乳膏，细菌感染需根据药敏结果选择红霉素软膏等药物。长期使用糖皮质激素类药膏可能加重感染，须严格遵循疗程。
4、增强免疫
保持规律作息与均衡饮食，适量补充维生素B族和维生素C。控制血糖水平有助于降低真菌感染概率，糖尿病患者需定期监测。适度运动可改善血液循环，但运动后需及时清洁汗液，避免局部闷热潮湿。
5、定期检查
包茎或包皮过长者建议评估手术指征，包皮环切术可减少炎症复发。合并泌尿系统疾病如前列腺炎需同步治疗。每年进行一次性病筛查，配偶或性伴侣出现感染时应共同就诊，防止交叉感染。
预防龟头炎需建立长期健康管理意识，避免共用毛巾浴具，出差时注意酒店卫生条件。饮食上减少辛辣食物摄入，多饮水促进代谢。若出现持续红肿、溃疡或排尿疼痛，应立即就诊排除特异性感染。日常可进行温水坐浴缓解不适，但水温不宜过高以免加重充血。