夏季皮肤晒伤可通过冷敷处理、保湿修复、药物干预等方式修复。皮肤晒伤通常由紫外线过度照射引起，表现为红肿、灼痛、脱皮等症状。
1、冷敷处理
晒伤后立即用冷毛巾或冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次10-15分钟，重复进行可缓解灼热感。避免直接使用冰块接触皮肤，冷敷后保持皮肤干燥。若出现水疱，不可自行挑破，冷敷时需轻柔避免摩擦。
2、保湿修复
选择含芦荟、维生素E等成分的凝胶或乳液，每日多次涂抹晒伤区域。避免使用含酒精、香精的护肤品，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。晒伤后3-5天内避免再次日晒，持续保湿有助于皮肤屏障恢复。
3、药物干预
若出现明显红肿疼痛，可遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等外用糖皮质激素，或口服布洛芬缓释胶囊缓解炎症反应。严重晒伤伴发热、头晕需及时就医，可能需静脉补液或抗感染治疗。
晒伤修复期间需大量饮水补充体液，避免抓挠脱皮部位。日常应做好物理防晒，选择UPF50+防晒衣及广谱防晒霜，每2小时补涂一次。长期反复晒伤可能增加皮肤癌风险，建议每年进行皮肤科体检。晒伤后1个月内避免使用去角质产品或进行光电类医美项目。