眼睛充血不痛不痒可能与视疲劳、干眼症、结膜下出血、过敏性结膜炎、青光眼等因素有关。可通过减少用眼、人工泪液、冷敷、抗过敏药物、降眼压治疗等方式缓解。
1、视疲劳
长时间近距离用眼或熬夜可能导致睫状肌持续收缩，引发结膜血管扩张充血。表现为眼部酸胀、视物模糊，通常无痛痒感。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺或闭目放松。可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液缓解调节痉挛。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快时，结膜因缺乏润滑出现代偿性充血。常见于长期佩戴隐形眼镜、处于空调环境人群。伴有异物感但较少瘙痒，可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液。热敷眼睑有助于促进睑板腺分泌。
3、结膜下出血
结膜小血管破裂导致血液渗入结膜下间隙，表现为片状鲜红色斑块，多由咳嗽、揉眼等机械刺激引起。通常无须特殊处理，1-2周可自行吸收。反复发作需排查高血压或血液系统疾病。
4、过敏性结膜炎
接触花粉、尘螨等过敏原后，结膜血管扩张但瘙痒症状较轻。可能伴随打喷嚏、流涕等过敏反应。可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、色甘酸钠滴眼液进行抗过敏治疗。冷敷能减轻血管充血。
5、青光眼
急性闭角型青光眼早期可能出现眼红不伴疼痛，伴随虹视、雾视症状。需通过眼压测量、前房角镜检查确诊。及时使用布林佐胺滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液控制眼压，避免视神经损伤。
保持每日7-8小时睡眠有助于缓解视疲劳，用眼时保持30厘米以上距离。饮食可增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物。若充血持续超过3天或出现视力下降、头痛等症状，应及时到眼科进行裂隙灯检查和眼压测量。避免自行使用血管收缩类滴眼液，以免掩盖病情。