肾脏疾病可能由长期高盐饮食、过量饮酒、滥用药物、长期憋尿、饮水不足、过度劳累等六个常见伤肾行为引起，通常表现为水肿、排尿异常、腰背酸痛等症状。肾脏疾病可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物治疗等方式干预。
1、长期高盐饮食
每日钠摄入量超过推荐标准会导致水钠潴留，增加肾小球滤过负荷。高盐饮食可能诱发高血压肾损害，早期表现为夜尿增多，后期可能出现蛋白尿。建议每日食盐摄入控制在5克以内，避免腌制食品。伴有高血压者可遵医嘱使用缬沙坦胶囊、苯磺酸氨氯地平片等降压药物。
2、过量饮酒
酒精代谢产物乙醛可直接损伤肾小管上皮细胞，长期酗酒可能导致酒精性肾病。患者常见晨起眼睑浮肿，实验室检查可见微量白蛋白尿。戒酒是关键治疗措施，严重者可配合使用复方α-酮酸片改善肾功能，硫普罗宁肠溶片辅助保肝治疗。
3、滥用药物
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、抗生素如阿米卡星注射液、含马兜铃酸的中药等均具有肾毒性。药物性肾损伤多表现为突发少尿或无尿，伴血清肌酐升高。用药前需评估肾功能，必要时使用碳酸氢钠片碱化尿液，金水宝胶囊保护肾小管。
4、长期憋尿
膀胱过度充盈可能引起尿液反流，增加肾盂肾炎风险。反复泌尿系统感染可导致肾实质瘢痕形成，出现尿频尿急伴腰部钝痛。建议每2-3小时排尿一次，感染发作时使用盐酸左氧氟沙星片抗感染，配合三金片清热利湿。
5、饮水不足
每日饮水量低于1500毫升会使尿液浓缩，增加肾结石形成概率。结石移动可能引发肾绞痛伴血尿，超声检查可见强回声影。保持每日2000毫升饮水量，结石患者可服用枸橼酸氢钾钠颗粒调节尿液酸碱度，尿石通丸促进排石。
6、过度劳累
长期睡眠不足和体力透支会导致肾血管收缩，引发缺血性肾损伤。临床表现包括乏力、食欲减退，实验室检查可见血尿素氮升高。需保证每日7小时睡眠，慢性肾病患者可配合使用百令胶囊改善肾微循环，必要时进行透析治疗。
预防肾脏疾病需建立健康生活方式，每日保持适量有氧运动如快走或游泳，避免剧烈运动加重肾脏负担。饮食注意优质蛋白摄入，推荐鸡蛋、鱼肉等易吸收蛋白源，限制动物内脏等高嘌呤食物。定期监测血压、血糖、尿常规等指标，糖尿病患者尤其需要严格控制血糖。出现持续泡沫尿、下肢水肿等症状时应及时就诊肾内科，避免使用成分不明的保健品或偏方。