踝关节肿胀怎么消除肿痛？

踝关节又称为距骨小腿关节，其对人体肢体运动有着支撑作用，踝关节肿胀是生活中常见的症状之一，若不及时处理，不仅会使疼痛感加重，还容易影响正常行走。曾报道，一女子脚踝扭伤没有及时处理，几天后陷入昏迷状态，12天后去世。诊断医生分析，该女子脚踝软组织肿胀疼痛至小腿，其脚尖出现麻痹感觉，确认结果为下肢深静脉血栓脱落进入循环，堵塞肺动脉逐渐导致呼吸与循环衰竭，引起猝死。因此，脚踝肿胀不能抱有侥幸心理，应认真对待。

引起脚踝肿胀因素有哪些？

1、蜂窝织炎（除了外伤之外）：引起脚踝肿胀，除了外伤，较为常见的病因之一是蜂窝织炎，这种情况较多发生在糖尿病患者中，是细菌感染引起的皮肤和皮下组织的广泛弥漫的化脓性炎症，会出现皮肤疼痛、皮温升高、弥漫性肿胀，若不及时治疗，会有生命危险。

2、药物副作用：引起肿胀的药物包括抗抑郁药、避孕药等含雌激素的药物、含有雄激素的药物、用于高血压的钙通道阻滞剂、类固醇等。

3、慢性静脉功能不全：由于瓣膜故障，使部分血液发生回流，淤积在小腿和脚踝。

4、深静脉血栓：回流心脏的血液受阻，在患肢淤积，造成脚踝水肿。

5、怀孕：通常发生在妊娠晚期，会影响到踝、脚、腿、脸、手，这类肿胀，如果是轻度的，通常不用紧张，但是，如果手和脸出现突然肿胀，就要警惕先兆子痫。

6、先兆子痫：出现高血压、蛋白尿、头痛、视力改变、体重增加、水肿，这种情况需要紧急处理，否则会危及母婴安全。

7、淋巴水肿：由于淋巴循环障碍引起的局部肿胀，影响范围可涉及到手臂或腿部的软组织，也包括脚踝。

8、心力衰竭，心脏的收缩或舒张功能发生障碍的时候，静脉的回心血流不能充分排出心脏，静脉血液淤积，动脉系统灌注不足，引起心力衰竭，导致组织的液体积聚。

9、慢性肾病：在肾脏功能受损时，水分不能顺利排出，潴留体内导致水肿，脚踝会出现肿胀。

10、肝病：出现白蛋白水平的降低，会导致腿部、脚踝、腹部液体积聚，脚踝也会出现肿胀。

踝关节肿胀怎么消除肿痛？

热敷和冷敷是常见的消肿方法，其主要是通过刺激血管充血或降低组织温度，进而达到止血、消肿的作用，同时还能缓解疼痛。