夏季怎么预防痤疮的发生

痤疮是我们青春期的孩子非常讨厌的东西，它不仅影响了我们肌肤的健康，还给我们造成极大的心里压力。痤疮让我们变得越来越不自信，越来越害怕社交。对于痤疮，预防是关键。今天我们就谈谈夏季怎么预防痤疮的发生。

　　预防方法一：保持好心情

　　身为一个女孩，应该都知道在美容的时候保持一个好的心情做出的美容效果才是/好的。这就要求我们要想有一个好的皮肤就要有一个好的心情，我们应该在闲暇时候学习瑜伽或是多去看看外面的，让自己随时有好心情，保持良好的心态。 

　　预防方法二：讲究饮食

　　大多数人都有吃火锅会长痘痘的经历，所以说，饮食的好坏也会影响痘痘的生长。对于饮食方面，就是少吃辛辣的食物，多吃富含维c的蔬菜，饭菜清淡一点对于自己的身体有好处。身体好了，自然痘痘就会得到预防。 

　　预防方法三：少碰脸

　　手上的细菌很多，在平常照镜子的时候别动不动就用手摸脸，这样并不干净。如果不碰脸，脸上细菌少了，自然就会预防长痘。

 　　预防方法四：注意脸部的清理

　　在我们清洗脸的时候，/好用温水洗脸。这样会使我们脸上的毛孔打开清洗干净。

 　　预防方法五：足够的睡眠

　　睡眠时间与内分泌的关系非常紧密，长期睡眠不足的人，肯定也是长期的内分泌不调，而肾上腺激素和雄性激素的不调都会导致皮肤出油长痘。

　　睡眠时间不足，皮肤代谢差，身体免疫力低，血液循环不畅，即便不长痘，皮肤也是粗糙干黄的样子。

 　　预防方法六：多多运动

　　运动有利于增强身体免疫力，加快身体细胞和皮脂的代谢，预防毛孔堵塞，加快血液循环，还能预防便秘，适当的运动对于长期坐着的上班族而言是非常有好处的。

 　　预防方法七：防晒隔离

　　紫外线不管春夏秋冬阴雨晴都不会有多大的变化，紫外线还能穿透玻璃达到你脸上，不防晒会导致皮肤干燥出油细纹色斑长痘衰老等等。你以为涂防晒会加重痘痘，而这点跟不防晒的危害比起来根本不算什么，所以不要因小失大，防晒做的好，不仅不会加重痘痘，而且好处多多。

    对于夏季如何预防痤疮今天我们就说到这来。对方痤疮我们一定要选择正规的医院，不能自己擅自用药，也不能置之不理。这样都有可能导致痘痘更加严重。