产后祛斑要怎么做?

产后祛斑要怎么做?很多孕妇妈妈在怀孕期间都会痴线脸上长斑的问题，不用担心，这是正常的生理表现。因为孕妇妈妈在怀孕期间体内激素变化，导致脸上长出黄褐斑，即便这样，很多妈妈们还是不太愿意在脸上提留这些黄褐斑，所以，很多妈妈都在寻找祛斑的好办法。当然，去除黄褐斑的方法还是很多的，孕妇妈妈们在怀孕期间缺少对皮肤的保养，黄褐斑就容易长出来，所以，加强对皮肤的保养，黄褐斑就很快会离开，下面，我们来看看孕妇妈妈们要注意哪些日常保养，怎么才能祛斑。

产后祛斑要怎么做?

1、每天要保持充足的睡眠。

预防斑点简单的方法之一就是每天要保持充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

2、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。、

一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要，不急躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪，斑点就没有可乘之机。

3、注意日常饮食。

(1)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

(2)少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

4、选择适当的护肤品。

(1)选用天然成分及中药类的祛斑化妆品;

(2)运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。

(3)避免日晒，根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品。

专家提醒：阳光的照射会加深妊娠斑，因此，孕期不宜浓妆艳抹，应避免日光的直射，外出要戴遮阳帽、抹防晒霜。也可口服维生素药物进行治疗。不过，千万不要在怀孕期间服用内分泌制剂，否则可能影响小宝宝的发育。