八个月的宝宝夜里频繁夜醒可能与出牙不适、睡眠环境不佳、喂养不当、分离焦虑、胃肠不适等因素有关。建议家长观察宝宝的具体表现，及时调整护理方式，必要时就医排查疾病因素。
1、出牙不适
八个月宝宝可能处于乳牙萌出期，牙龈肿胀、疼痛会导致夜间频繁醒来。家长可观察到宝宝流涎增多、啃咬物品等表现。白天使用牙胶冷敷缓解不适，夜间可轻柔按摩牙龈。若哭闹严重，可遵医嘱使用小儿对乙酰氨基酚滴剂或布洛芬混悬滴剂等镇痛药物。
2、睡眠环境不佳
室温过高或过低、衣物过厚、光线过亮等都会干扰宝宝睡眠。保持卧室温度在24-26℃，穿着纯棉透气睡衣，使用遮光窗帘。避免睡前过度刺激，建立固定的睡前程序如洗澡、抚触、摇篮曲等帮助宝宝放松。
3、喂养不当
过度喂养可能导致胃肠负担加重，饥饿则会引起夜间觅食行为。八个月宝宝夜间喂养次数不应超过1-2次。辅食添加不当如过早引入易过敏食物，也可能导致腹部不适。建议记录喂养时间表，避免睡前1小时内进食过多。
4、分离焦虑
此阶段宝宝开始出现客体永久性认知，夜间独处时可能产生焦虑。表现为醒来后必须看到照顾者才能重新入睡。白天多进行躲猫猫游戏训练，夜间可采用渐进式分离法，如逐步延长响应时间，放置带有母亲气味的衣物在婴儿床内。
5、胃肠不适
食物过敏、乳糖不耐受或肠道菌群失衡可能导致肠绞痛。常见表现为双腿蜷缩、排气增多。可尝试腹部顺时针按摩，补充婴儿益生菌如双歧杆菌三联活菌散。若伴随呕吐、血便等症状，需及时就医排除肠套叠等急症。
建立规律的昼夜作息有助于改善宝宝夜醒问题。白天保证充足的活动量和自然光照，避免白天睡眠超过3小时。夜间响应时保持环境昏暗安静，避免过度互动。记录睡眠日志帮助识别诱因，若调整2周无改善或伴随发热、皮疹等症状，需儿科就诊排除中耳炎、湿疹等疾病。家长应保持耐心，多数夜醒现象会随宝宝神经系统发育逐渐改善。