老花眼可能由晶状体硬化、睫状肌功能减退、遗传因素、长期用眼过度、全身性疾病等因素引起。老花眼是随着年龄增长出现的生理性调节功能衰退，主要表现为近距离视物模糊。
1、晶状体硬化
晶状体随着年龄增长逐渐失去弹性，导致调节能力下降。这种情况属于自然老化现象，通常从40岁左右开始显现。晶状体硬化后难以通过睫状肌收缩改变屈光度，阅读时需要将物体拿远才能看清。日常可通过佩戴老花镜矫正视力，避免长时间近距离用眼。
2、睫状肌功能减退
控制晶状体形状的睫状肌随着年龄增长逐渐萎缩，收缩力减弱。这种情况会加重老花眼症状，表现为阅读时容易出现视疲劳、眼胀等症状。建议每用眼30分钟休息5分钟，可进行远眺训练帮助缓解症状。严重者可考虑验配渐进多焦点眼镜。
3、遗传因素
部分人群出现老花眼的年龄和程度与遗传相关。家族中有早发性老花眼病史者，可能提前出现症状。这种情况需要更早开始视力检查，40岁后建议每年进行验光检查。日常生活中要注意避免吸烟、控制血糖血压，延缓老花眼进展。
4、长期用眼过度
长期从事近距离用眼工作可能加速老花眼发展。电子产品使用时间过长、照明不足等都会加重眼睛负担。这种情况需要调整用眼习惯，保持30厘米以上的阅读距离，保证充足光照。工作环境可配置防蓝光眼镜，减轻视疲劳症状。
5、全身性疾病
糖尿病、心血管疾病等可能影响眼部血液循环，加速晶状体老化。这种情况需要积极控制基础疾病，糖尿病患者要定期检查眼底。同时可补充叶黄素、维生素C等营养素，帮助延缓眼部衰老进程。
老花眼是正常的生理现象，建议40岁以上人群每年进行视力检查。日常生活中要注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，保证充足睡眠。饮食上可多摄入富含叶黄素、维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等。出现视力变化时应及时验光配镜，避免因视力问题影响生活质量。户外活动时建议佩戴防紫外线眼镜，保护眼睛免受阳光伤害。