小孩气短总感觉喘不过气，要深呼吸，睡着了就没有可能与上呼吸道感染、支气管哮喘、先天性心脏病、心理因素、贫血等原因有关。建议家长及时带孩子就医，明确病因后对症治疗。
1.上呼吸道感染
上呼吸道感染可能导致鼻腔、咽喉等部位充血肿胀，影响通气功能，孩子会通过深呼吸缓解缺氧感。感染控制后症状通常自行消失。家长需保持室内空气流通，适当增加湿度，避免二手烟刺激。可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、蒲地蓝消炎口服液等药物缓解症状。
2.支气管哮喘
支气管哮喘发作时气道痉挛狭窄，表现为呼气性呼吸困难，夜间平卧时可能加重。但部分患儿白天活动后症状更明显，安静睡眠时反而缓解。家长需记录发作诱因，避免接触过敏原。医生可能开具布地奈德气雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物控制病情。
3.先天性心脏病
部分先天性心脏病患儿因心脏泵血功能不足，活动时易出现气短、乏力等症状，安静休息时改善。心脏杂音、口唇发绀等伴随表现需引起警惕。建议完善心脏超声检查，根据缺损类型选择介入封堵或外科手术治疗。
4.心理因素
焦虑、紧张等情绪可能引发过度换气综合征，表现为阵发性呼吸急促、胸闷，注意力转移或睡眠时症状消失。家长应避免过度施压，通过游戏、音乐等方式帮助孩子放松。严重时可寻求心理医生指导进行行为疗法。
5.贫血
缺铁性贫血患儿血液携氧能力下降，代偿性出现呼吸加深加快。症状在安静状态下减轻，活动后加重。家长需调整饮食结构，增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。医生可能建议补充蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂。
日常生活中，家长应保证孩子作息规律，避免剧烈运动和情绪激动，注意观察症状变化。饮食方面多摄入富含维生素C的水果帮助铁吸收，如猕猴桃、橙子等。保持卧室环境安静舒适，睡眠时适当垫高枕头有助于呼吸通畅。若症状反复出现或伴随发热、口唇青紫等情况，须立即就医排查器质性疾病。