如何帮助老人预防老年痴呆

患上老年痴呆是每个人都不愿意的，得了这个病患者本身会因为记忆力和认知力的严重丧失而使自己处于危险之中，而家属也要放下手中的工作花更多的时间和精力去看护，所以对于老年痴呆这种疾病我们一定要做好预防，以防这种病进入到我们的生活当中。那么我们应该如何帮助老人预防老年痴呆呢?

首先可以从饮食方面入手，要尽量为老人提供均衡的饮食，像盐分及动物性脂肪的摄入要严格控制，不宜过多。而一些能够提高记忆力，保护脑细胞的食物就可以多为老人准备一些，如蓝莓、菠菜、南瓜和豆制品都是非常不错的。此外像西洋参、高丽参、玛卡、鹿茸、海参这些滋补品也有提高记忆里增强免疫力的作用，价格也特别亲民，适当补充也能够预防老年痴呆。

除了饮食上下功夫以外，也可以为老人订阅一些报纸和书刊，经常读书看报多动脑经也是可以很好的预防老年痴呆的。此外也可以鼓励老人多多结交一些老年朋友，经常一起下下棋，打打麻将，这样可以使脑袋保持灵活，同样是可以很好的预防老年痴呆的。

保持适当的运动也是十分重要的，身体如果出现问题也是极有可能导致大脑功能衰退的。所以咱们可以为老人置办一台跑步机，或者鼓励老人去参加一些晨练和现在特别流行的广场舞，没事的时候就让他们做做运动，不但可以精力旺盛也可以强身健体，这就能够很好的预防老年痴呆了嘛。当然作为晚辈不要整日忙于工作，也要抽空回家多陪陪他们，这样心情好了老年痴呆出现的几率自然也就变低了。